腎結石食咩可以促進排石？
本文章有注冊用戶wh上傳提供發佈時間：2025 年 8 月 21 日
腎結石係一種常見嘅泌尿系統疾病，發作時會引起劇烈嘅腰痛、尿頻甚至血尿。如果結石唔太大，醫生通常會建議通過飲食調整同藥物嚟幫助排石。咁，腎結石患者食咩可以促進排石呢？深圳博愛曙光醫院外科專家爲你詳細解答。 1. 多飲水，保持尿量充足 飲水係幫助排石最基本又最重要嘅方法。每日飲夠 2-3 升水，可以稀釋尿液，減少結石形成，同時促進細小結石隨尿液排出。最好選擇清水或者檸檬水，檸檬酸可以抑制結石形成。2. 高纖維食物幫助消化排石 蔬菜同水果含有豐富嘅膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，減少草酸鈣嘅吸收，降低結石風險。推薦食蘋果、梨、西蘭花、南瓜等。 3. 低鈉飲食，減少結石復發 攝入過多鹽分會增加尿液中鈣嘅排泄，易形成結石。所以腎結石患者要控製鹽分攝入，避免食醃製食品、加工食品同高鹽調味料。 4. 適量補充優質蛋白質 蛋白質攝入過多會增加尿酸結石風險，但完全唔食又會影響身體修復。建議選擇魚肉、雞肉、蛋類等優質蛋白，避免過量紅肉同動物內臟。 5. 避免高草酸食物 菠菜、朱古力、堅果、濃茶等食物草酸含量高，容易形成草酸鈣結石。如果結石係草酸鈣型，就要減少呢類食物嘅攝入。 深圳博愛曙光醫院外科專家提醒，飲食調整可以輔助排石，但如果結石較大或者引起嚴重症狀（如劇烈腰痛、排尿困難），就要及時就醫，可能需要藥物、體外衝擊波碎石或手術等方式治療。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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