預防輸尿管結石嘅有效方法
本文章有注冊用戶wh上傳提供發佈時間：2025 年 8 月 20 日
輸尿管結石係一種常見嘅泌尿系統疾病，患者通常會出現劇烈腰痛、血尿等症狀。雖然結石可以通過治療排出，但預防勝於治療，養成良好嘅生活習慣 係避免結石復發嘅關鍵。深圳博愛曙光醫院外科專家提醒，做好以下幾點可以有效降低輸尿管結石嘅風險。 1. 多飲水，保持尿量充足 足夠嘅水分攝入可以稀釋尿液，減少結晶形成嘅機會。建議每日飲水2000-3000毫升，特別係運動後或天氣炎熱時更要注意補充水分。尿液顏色較淺（接近透明） 通常代表水分攝入足夠，而深黃色尿液則可能意味著飲水不足。2. 調整飲食結構 唔同類型嘅結石（如鈣質結石、尿酸結石）需要注意唔同嘅飲食限制。例如，草酸鈣結石患者應減少進食高草酸食物（如菠菜、朱古力）；尿酸結石患者則應控制高嘌呤食品（如海鮮、內臟）。均衡飲食，適當攝取鈣質（但避免過量），有助預防結石形成。 3. 減少鹽分攝入 高鹽飲食會增加尿液中鈣嘅排泄，提高結石風險。建議每日鹽攝入量控制在5克以內，並減少加工食品、醃製食品嘅攝入。 4. 適量運動，避免久坐 長時間久坐可能導致尿液滯留，增加結石形成嘅機會。每日進行適量運動（如散步、慢跑）可以促進新陳代謝，幫助預防結石。 5. 定期檢查，及早發現問題 如果有結石病史，建議定期做泌尿系統檢查（如超聲波或尿液分析），以監測是否出現新結石。深圳博愛曙光醫院提供專業嘅泌尿外科檢查服務，幫助患者及早發現並處理結石問題。 總結，預防輸尿管結石需要從日常生活做起，包括多飲水、調整飲食、減少鹽分、適量運動及定期檢查。如果出現腰痛、血尿等症狀，應及時就醫，以免延誤治療。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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