點樣可以令頭髮生得快啲？
本文章有注冊用戶wh上傳提供發佈時間：2025 年 8 月 18 日
頭髮生長速度慢或者脫髮問題，困擾唔少人。想頭髮生得快啲，首先要知道頭髮生長受咩因素影響，例如遺傳、營養、壓力、荷爾蒙等。如果你想改善頭髮生長速度，可以從以下幾個方面入手。 1. 均衡飲食補充營養 頭髮主要成分係蛋白質，所以攝取足夠優質蛋白質（如雞蛋、魚肉、豆類）好重要。另外，鐵、鋅、維他命B羣等營養素都對頭髮生長有幫助。如果長期缺乏營養，可能會導致頭髮變幼、生長緩慢，甚至脫髮。2. 正確洗頭同護理 洗頭太頻密或使用刺激性強嘅洗髮水，可能會破壞頭皮油脂平衡，影響頭髮健康。建議選擇溫和嘅洗髮產品，並避免過度拉扯頭髮，濕髮時唔好用梳大力梳頭，以免斷髮。 3. 減少壓力同改善生活習慣 壓力大、熬夜、煙酒過多都會影響頭皮血液循環，減慢頭髮生長。保持充足睡眠同適量運動，可以促進頭皮健康，令頭髮生得更快。 4. 尋求專業皮膚科醫生幫助 如果脫髮問題嚴重，或者頭髮生長明顯變慢，建議去皮膚科檢查，睇嚇係咪有荷爾蒙失調、頭皮炎症等問題。深圳博愛曙光醫院皮膚科提供專業頭髮健康評估，幫你制定適合嘅治療方案。 想頭髮生得快，冇捷徑，關鍵係保持健康生活習慣同適當護理。如果有脫髮或者頭髮生長問題，建議及早求醫，避免延誤治療。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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