牙齦再生天然方法：口腔健康嘅小祕訣
本文章有注冊用戶wh上傳提供發佈時間：2025 年 8 月 14 日
牙齦萎縮係唔少人面對嘅口腔問題，佢唔單止影響美觀，仲可能導致牙齒敏感同鬆動。而家越嚟越多人關注牙齦再生天然方法，希望透過自然方式改善口腔健康。廣大市民可以參考以下幾個方法，幫助牙齦慢慢恢復健康。 1. 均衡飲食飲食對牙齦健康有好大影響。攝取足夠嘅維他命C同鈣質，可以有效促進牙齦組織修復。新鮮蔬果（例如橙、奇異果、西蘭花）同乳製品（例如牛奶、芝士）都係唔錯嘅選擇。深圳博愛曙光醫院口腔科醫生提醒，長期缺乏營養可能導致牙齦萎縮加速，所以均衡飲食好重要。 2. 正確刷牙方式 用力過猛或者用硬毛牙刷刷牙，可能會傷害牙齦，導致萎縮。建議使用軟毛牙刷，並以45度角輕輕按摩牙齦，幫助促進血液循環。另外，每日至少刷牙兩次，配合牙線清潔牙縫，減少牙菌斑堆積，可以預防牙齦問題惡化。 3. 天然漱口水 鹽水漱口係一種簡易又有效嘅牙齦再生天然方法。溫鹽水可以消炎殺菌，減少牙齦紅腫同出血。另外，綠茶含有豐富嘅抗氧化物質，可以抑制細菌生長，幫助牙齦組織修復。 4. 戒煙同減少刺激性食物 煙草同酒精會損害牙齦組織，延緩牙齦再生。辛辣同過熱食物亦可能刺激口腔黏膜，加重牙齦問題。戒煙同減少刺激性飲食，可以讓牙齦有一個更好嘅修復環境。 5. 定期口腔檢查 即使採用天然方法改善牙齦健康，定期去牙科檢查仍然必不可少。深圳博愛曙光醫院口腔科擁有專業團隊，可以提供全面嘅口腔健康評估同護理建議，幫助市民及早發現同處理牙齦問題。 牙齦再生需要時間，如果情況嚴重，建議盡快就醫。深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務，方便港澳同胞就診。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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