濕疹飲食餐單：皮膚科醫生教你點樣食得健康
本文章有注冊用戶wh上傳提供發佈時間：2025 年 8 月 13 日
濕疹係一種常見嘅皮膚問題，好多人都會因為皮膚痕癢、紅腫而困擾。除咗要用藥同護膚之外，飲食亦係控制濕疹嘅重要因素。今次我哋請到深圳博愛曙光醫院皮膚科嘅專家，同大家分享一啲適合濕疹患者嘅飲食餐單，幫助減輕症狀同預防復發。 濕疹患者要注意嘅飲食原則 1. 避開致敏食物 濕疹患者嘅皮膚比較敏感，部分食物可能會加劇炎症，例如海鮮、花生、雞蛋、奶製品等。如果發現自己對某類食物有明顯過敏反應，最好避免食用。2. 多食抗炎食物 Omega-3脂肪酸有助減輕皮膚炎症，可以多食三文魚、亞麻籽、合桃等。另外，新鮮蔬果富含維他命C同抗氧化劑，對皮膚修復有好大幫助，例如菠菜、藍莓、番薯等。 3. 保持腸道健康 腸道同皮膚健康息息相關，益生菌可以幫助平衡腸道菌羣，減低濕疹發作機會。可以飲用無糖乳酪或補充益生菌產品。 推薦濕疹飲食餐單 早餐：燕麥粥（加少少合桃同藍莓）+ 無糖豆漿 午餐：糙米飯 + 蒸魚 + 清炒菠菜 晚餐：番薯 + 蒸雞胸肉 + 西蘭花 小食：蘋果、紅蘿蔔條 小貼士 - 避免油炸、辛辣食物，減少糖分攝入。 - 飲足夠水，保持皮膚濕潤。 - 如果濕疹症狀嚴重，建議尋求專業皮膚科醫生嘅幫助，制定個人化治療方案。 深圳博愛曙光醫院皮膚科擁有豐富嘅濕疹診療經驗，提供專業嘅皮膚護理建議同治療方案。如果你受到濕疹困擾，歡迎預約就診，我哋嘅醫生團隊會為你提供最合適嘅幫助。 深圳博愛曙光醫院設有港澳國際門診，提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務，方便港澳居民就醫。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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