富貴包枕頭點樣揀？外科醫生教你正確選擇
本文章有注冊用戶wh上傳提供發佈時間：2025 年 8 月 11 日
富貴包係一種常見嘅頸椎問題，主要由於長期低頭、姿勢唔正確導致。好多人都以爲買啱嘅枕頭就可以改善富貴包，但係其實揀錯枕頭反而會令問題更加嚴重。今日我哋請到深圳博愛曙光醫院外科專家同大家分享點樣正確選擇富貴包枕頭。 富貴包枕頭嘅選擇要點 1. 高度適中：枕頭太高或太低都會令頸椎承受更大壓力。專家建議，側睡時枕頭高度應該同肩膀寬度相若，仰睡時則以8-10cm爲宜。 2. 材質要撐託：記憶棉或乳膠枕頭能夠更好咁承託頸部，避免睡眠時頸椎過度彎曲。 3. 軟硬度要適中：太軟嘅枕頭無法提供足夠支撐，太硬又會影響血液循環。點解專業評估咁重要？ 好多人以爲富貴包只係外觀問題，其實佢可能伴隨住頸椎病、肩周炎等健康隱患。深圳博愛曙光醫院外科提醒，如果富貴包伴隨手麻、頭暈等症狀，一定要及時就醫，而唔係單純依賴換枕頭嚟解決問題。 點樣預防富貴包惡化？ 除咗選擇啱嘅枕頭外，日常都要注意： - 避免長時間低頭玩手機 - 每工作1小時起身活動頸部 - 適當做頸部拉伸運動 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。 記住，富貴包唔單止影響外觀，更可能係健康警號。如果問題嚴重，建議儘早到專業醫院檢查，避免延誤治療。
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