腎功能自我檢測：簡單方法保護你的腎臟健康
本文章有注冊用戶wh上傳提供發佈時間：2025 年 8 月 11 日
腎臟係人體重要嘅器官，負責過濾血液、排出毒素同調節水分平衡。如果腎功能出現問題，可能導致毒素積聚、水腫甚至腎衰竭等嚴重後果。早期發現腎功能異常至關重要，而自我檢測可以幫助你及時察覺問題。深圳博愛曙光醫院體檢科專家為你介紹幾種簡單嘅腎功能自我檢測方法。 1. 觀察尿液變化 尿液係反映腎功能嘅重要指標。健康嘅尿液應該係淡黃色、清澈無泡。如果發現尿液顏色變深（如茶色）、泡沫多且持久唔散，可能係蛋白尿嘅徵兆，顯示腎臟過濾功能受損。另外，夜尿頻繁（每晚起身超過2次）都可能係腎功能下降嘅信號。2. 檢查身體水腫 腎臟負責調節體內水分，如果功能異常，可能導致水分積聚。你可以按壓小腿或腳踝，如果凹陷久久唔恢復，可能係腎性水腫。早晨起牀時眼瞼浮腫亦要警惕。 3. 留意血壓變化 高血壓同腎病互為因果。長期高血壓會損害腎血管，而腎功能下降又會進一步升高血壓。建議定期測量血壓，若持續高於140/90mmHg，應及時就醫檢查腎功能。 4. 簡單計算GFR（腎小球濾過率） 雖然準確嘅GFR需要驗血驗尿，但你可以透過「年齡、性別、血清肌酐值」在線計算估算值。GFR低於60ml/min/1.73m²可能提示腎功能減退。 深圳博愛曙光醫院體檢科提醒，以上方法只能作為初步參考，最準確嘅腎功能評估需要專業醫療檢查，包括： - 尿液常規檢查（檢測蛋白尿、血尿） - 血液檢查（肌酐、尿素氮等指標） - 腎臟超聲波檢查 尤其係糖尿病患者、高血壓患者、長期服藥人士及有腎病家族史嘅高危人羣，建議每年進行一次全面腎功能檢查。深圳博愛曙光醫院配備先進檢測設備，由經驗豐富嘅醫護團隊提供精準評估同個性化健康建議。 溫馨提示：保持低鹽飲食、適量飲水、避免濫用止痛藥，係保護腎臟嘅基本原則。若自我檢測發現異常，請及時就醫。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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