腎結石適合做乜運動？
本文章有注冊用戶wh上傳提供發佈時間：2025 年 7 月 31 日
腎結石係一種常見嘅泌尿系統疾病，患者除咗要配合醫生嘅治療方案外，適當嘅運動都可以幫助排出細小結石，減輕症狀。深圳博愛曙光醫院外科專家建議，腎結石患者可以選擇以下幾種運動方式，幫助改善病情： 1. 散步或慢跑：呢啲低強度運動可以通過震動促進細小結石移動，尤其適合剛開始運動嘅患者。每日堅持30分鐘左右，效果會比較明顯。2. 跳躍運動：例如跳繩或者原地跳躍，可以藉助重力作用，讓結石更容易排出。不過要注意適量，避免過度疲勞。 3. 瑜伽或伸展運動：部分瑜伽動作可以幫助放鬆腰部同腹部肌肉，改善泌尿系統嘅血液循環，對預防結石復發有一定幫助。 專家提醒，運動雖然有助於排出細小結石，但如果結石較大或者已經引起劇烈疼痛，就應該盡快就醫，避免盲目運動加重病情。深圳博愛曙光醫院擁有專業嘅泌尿外科團隊，提供精準嘅診斷同治療方案，幫助患者更快康復。 此外，運動期間一定要多飲水，保持充足嘅尿量，先至可以有效沖洗尿道，減少結石形成嘅機會。如果運動後出現明顯不適，應立即停止並諮詢醫生。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務，方便港澳同胞就醫。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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