點樣保養前列腺？外科醫生教你幾招
本文章有注冊用戶wh上傳提供發佈時間：2025 年 7 月 22 日
前列腺係男人嘅重要器官，隨住年齡增長，好多男士都會遇到前列腺問題，例如尿頻、尿急，甚至影響性功能。保養前列腺要趁早，等深圳博愛曙光醫院外科醫生教你幾招簡單又有效嘅方法。 首先，飲水要適量。每日飲1.5-2公升水，幫助沖洗尿道，減少細菌滋生。但夜晚臨瞓前就唔好飲太多，避免夜尿頻繁影響睡眠。其次，飲食要清淡少刺激。辛辣、酒精同咖啡因都會刺激前列腺，加重炎症風險。建議多食番茄、南瓜籽同富含鋅嘅食物，例如蠔、堅果，對前列腺健康有好處。 最後，定期運動同避免久坐。長時間坐低會壓住前列腺，影響血液循環。建議每日散步30分鐘，或者做下深蹲、提肛運動，增強盆底肌肉。 深圳博愛曙光醫院外科提醒，如果出現尿痛、排尿困難等症狀，建議盡早檢查，避免延誤治療。醫院提供專業嘅前列腺評估同治療，幫你守護前列腺健康。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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