三九天是什麼？中醫觀點解析
本文章有注冊用戶wh上傳提供發佈時間：2025 年 7 月 21 日
三九天係中醫傳統養生嘅重要概念，指嘅係一年中最寒冷嘅時段，通常由冬至後開始計算，每9日為一個階段，共分為「一九」、「二九」、「三九」三個階段。呢段時間氣溫最低，人體陽氣內斂，特別容易受寒邪侵襲，中醫認為此時係調理虛寒體質、預防呼吸道同關節疾病嘅黃金期。 根據中醫「冬病冬治」理論，三九天進行相應調理可以有效增強免疫力。深圳博愛曙光醫院中醫科專家指出，三九貼敷係呢個時期嘅特色療法，透過將溫經散寒嘅藥材貼敷於特定穴位，幫助驅除體內寒濕，尤其適合容易感冒、氣喘、關節痛嘅人羣。配合艾灸、燻蒸等中醫外治法，效果更顯著。值得注意嘅係，三九養生並唔只係靠藥物，日常習慣都好關鍵： - 避免清晨或夜晚外出受寒 - 飲食多選擇溫熱食材如羊肉、薑茶 - 保持適量室內運動促進氣血運行 深圳博愛曙光醫院中醫科提醒，體質辨證係三九調理嘅前提，建議先由專業中醫師評估後再製定個人化方案。醫院設有港澳國際門診，提供粵語陪診同免費車接等特色港式服務，方便港澳同胞就醫。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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