痔瘡自救：唔使驚，呢啲方法可以幫到你！
本文章有注冊用戶wh上傳提供發佈時間：2025 年 6 月 27 日
痔瘡係一種好常見嘅肛腸疾病，好多人都有，只不過程度唔同。如果你發現自己成日有便血、肛門痕癢或者排便時痛，可能係痔瘡作怪。唔使驚，深圳博愛曙光醫院外科專家教你點樣自救，緩解不適！ 1. 飲食調整好重要 痔瘡患者最緊要係保持大便通暢，避免便祕。每日飲多啲水，食多啲高纖維食物，例如全麥麵包、蔬菜同生果。辛辣、油炸同重口味嘅食物就要少食，呢啲都會刺激痔瘡，令症狀加重。2. 溫水坐浴可以舒緩 如果痔瘡發作，可以用溫水（唔好太熱）坐浴，每日1-2次，每次10-15分鐘。溫水可以幫助血液循環，減輕腫脹同痛感。深圳博愛曙光醫院嘅醫生建議，坐浴後可以搽少少痔瘡膏，效果會更好。 3. 適量運動避免久坐 成日坐喺度唔鬱會加重痔瘡問題，尤其係辦公室一族。每坐一個鐘，就要企起身行幾分鐘，促進血液循環。平時可以做啲溫和運動，例如散步、瑜珈，幫助腸道蠕動，減少便祕。 4. 唔好忍大便 有便意就要去廁所，忍得太耐會令大便變硬，排便時更易擦傷痔瘡。另外，排便時唔好用太大力，減少對肛門嘅壓力。 如果試咗以上方法都冇改善，或者痔瘡症狀變得好嚴重（例如大量出血、疼痛難忍），就要盡快去醫院睇醫生。深圳博愛曙光醫院外科擁有先進嘅微創治療技術，幫你快速解決痔瘡問題，減少復發風險。 深圳博愛曙光醫院設有港澳國際門診，提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
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