痔瘡自救：如何有效緩解不適
本文章有注冊用戶wh上傳提供發佈時間：2025 年 6 月 9 日
痔瘡是常見嘅外科問題，主要系由於肛門靜脈曲張引起，症狀包括疼痛、痕癢同出血。雖然嚴重嘅痔瘡需要專業治療，但輕微症狀可以通過自救方法緩解。 1. 調整飲食 痔瘡嘅形成同便祕有直接關係，所以多食高纖維食物，如蔬菜、水果同全穀物，可以幫助軟化大便，減少排便時嘅壓力。同時，多飲水亦好重要，每日至少飲8杯水。2. 保持良好嘅排便習慣 避免長時間坐馬桶，唔好用力排便，否則會加重痔瘡。如果感覺便意，最好儘快去廁所，唔好忍。 3. 溫水坐浴 每日用溫水坐浴10-15分鐘，可以舒緩肛門周圍嘅腫脹同疼痛。呢個方法簡單有效，尤其適合急性發作時使用。 4. 適度運動 久坐或久站都會加重痔瘡，建議每日做適量運動，例如散步或提肛運動，促進血液循環。 如果上述方法唔能夠緩解症狀，或者出現嚴重出血、持續疼痛，建議儘快去專業醫院檢查。深圳博愛曙光醫院外科醫生經驗豐富，可以提供個性化嘅治療方案，幫助患者恢復健康。 醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
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