減肥喫什麼？中醫科專家教你健康瘦身
本文章有注冊用戶wh上傳提供發佈時間：2025 年 5 月 23 日
減肥係好多人嘅目標，但係點樣食得健康又有效減肥呢？中醫科專家指出，飲食調理係減肥嘅關鍵，唔單止要控制熱量攝入，仲要注重食物嘅性質同埋身體嘅平衡。以下係一啲中醫推薦嘅減肥食物，幫你健康瘦身。 首先，蔬菜類係減肥嘅好幫手。中醫認為，蔬菜性涼，可以幫助清熱解毒，促進腸胃蠕動。例如，冬瓜、芹菜同埋苦瓜都係低熱量、高纖維嘅食物，可以幫助排毒同埋減少脂肪積聚。其次，豆類亦係減肥嘅好選擇。豆類富含蛋白質同埋纖維，可以增加飽腹感，減少食慾。例如，紅豆、綠豆同埋黑豆都可以幫助消腫同埋促進新陳代謝。另外，水果類亦係減肥嘅好幫手。中醫認為，水果性涼，可以幫助清熱解毒，促進腸胃蠕動。例如，蘋果、橙同埋柚子都係低熱量、高纖維嘅食物，可以幫助排毒同埋減少脂肪積聚。最後，中藥材亦可以幫助減肥。例如，荷葉、山楂同埋陳皮都可以幫助消脂同埋促進消化。 深圳博愛曙光醫院中醫科專家提醒，減肥唔單止要注重飲食，仲要配合適當嘅運動同埋良好嘅生活習慣。如果你有減肥嘅需求，可以嚟深圳博愛曙光醫院中醫科進行專業嘅諮詢同埋治療。我哋嘅專家會根據你嘅體質同埋需求，制定個性化嘅減肥方案，幫你健康瘦身。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。地址：羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
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